「食事」 一覧

この記事では筋肉痛を和らげる効果が期待される食べ物を紹介していきます。 筋肉痛を和らげる方法についての記事はこちら。 スイカ スイカに含まれるL-シトルリンというアミノ酸が血中乳酸濃度を低く保ち筋肉痛 ...

正しく表現するなら「カフェインはテストステロン値を上げる」になります。 カフェインには興奮作用があり、心拍数の上昇、鎮痛作用、集中力向上、自律神経の働きを高めるなどの効果があります。 そのおかげもあり ...

前回の記事でテストステロンについて解説しました。 皆さんの中で 「テストステロンが高いと筋肉がついたり性格まで男らしくなるのは分かった。」 「オレたぶんそれ低いと思う。」 「でも治療とか薬とか怖いし… ...

ダイエット始めて2ヶ月くらいは順調に痩せてたのに急に停滞期が……なんなら体重増えてる…… なんてこと経験したことありますか？ 食事制限してるし、週5で走ってるのに、どうして痩せないのでしょう。 その原 ...